באילו מוצרים צריך אדם עם סוכרת להצטייד?

בעולם ישנם למעלה מ-300 מיליון בני אדם סוכרתיים, כאשר בישראל ידוע על כחצי מיליון סוכרתיים, ועוד כחצי מיליון בני אדם הלוקים בסוכרת סמויה ואינם מאובחנים. בכל עשור מכפילה אוכלוסיית הסוכרתיים את עצמה, ועל כן מכונה מחלת הסוכרת בתואר של "מגיפת המאה ה-21", מגיפה הצוברת תאוצה ומתרחבת עם השנים.

למידע נוסף על סוכרת היכנסו לפורומים:
פורום בדיקות רפואיות, בדיקות דם
פורום השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
פורום סוכרת אנדוקרינולוגיה
פורום סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
פורום תרופות ייעוץ תרופתי

על אף שאין עדיין בנמצא מרפא למחלה, שילוב של תזונה נכונה, תוספי תזונה ופעילות גופנית, יכולים להבטיח לחולים בסוכרת איכות חיים טובה יותר. תזונה נכונה ופעילות גופנית מסייעים בשמירה על איזון רמות הסוכר בדם ועל משקל נכון, דבר המשפר את יכולתו של הגוף לנצל את האינסולין. כמו כן, במצב של היעדר ויטמינים ומינרלים, יש להקפיד על העלאת המאגרים לצורך שמירה על איזון ברמות הסוכר בדם, סיוע בהפחתת תופעות גופניות הקשורות למחלה ושיפור אורח החיים.

לצורך כך, סקרנו בעבורכם את תוספי התזונה והאביזרים אשר חשוב ביותר כי יהיו בביתו של כל אדם עם סוכרת ויסייעו בשיפור אורח החיים:

1. סיבים תזונתיים

התזונה המערבית הממוצעת מאופיינת, בין היתר, בהיעדר צריכה מספקת של סיבים תזונתיים. רבים מבין אותם אנשים, המאופיינים בצריכה לקויה של סיבים תזונתיים, אינם מודעים למלוא ההשלכות האפשריות של ויתור על קבוצת מזון חשובה זו וביניהן גם עלייה ברמות הסוכר. לצורך תוספת סיבים תזונתיים ניתן לערבב עד 2 כפות (ביום) של תוספת סיבים בתוך משקה חם/קר או יוגורט. העדיפו סיבים הנמסים באופן אידיאלי ולא מורגשים במשקאות ובתבשילים. כמו כן, יש לשים לב שהמוצר אינו מכיל סוכר.

2. ויטמין B12

סוכרתיים מאופיינים בדרך כלל במחסור בויטמין B12 וזאת משום שקיימת תנועתיות איטית של מעבר מזון דרך המעיים אצל אוכלוסייה זו. במצב זה, מתפתחות מושבות חיידקים מרובות בחלקו העליון של המעי הדק – מושבות המנצלות ויטמין זה לצורך גדילתם. הקפידו ליטול טבלייה אחת ביום של ויטמין B12 לצורך השלמת המאגרים החסרים בעקבות הסוכרת.

3. ויטמין D

מחקרים מראים כי מחסור בויטמין D עלול לפגוע בייצור האינסולין והפרשתו, ובכך להגביר את הסיכון להתפתחות סוכרת. הקפידו ליטול 2 טיפות ויטמין D ביום ורצוי שיהיה עם הארוחות. כמו כן, יש לשים לב שהמוצר אינו מכיל סוכר.

4. קו אנזים Q10

מחקרים מראים כי התרופות אותן נוטלים סוכרתיים עשויות לפגוע בתפקוד כלי הדם, ולכן על חולי סוכרת המטופלים בתרופות יש ליטול השלמה של Q10 לצורך העלאת תפקוד תאי האנדותל שבכלי הדם. יש לציין, שתוסף זה עשוי לסייע גם במניעת כאבי שרירים שהינה תופעה נפוצה בקרב הנוטלים תרופות להורדת כולסטרול, הנצרכות אף הן על ידי רבים מחולי הסוכרת. טלו 1-2 כמוסות מתוסף זה עם הארוחות, כאשר יש לשים לב כי נטילת תוסף זה אינה מומלצת לפני השינה.

5. ערכה לבדיקת רמת הסוכר בדם

חשוב שארון התרופות שלכם יכיל גם ערכה המיועדת לבדיקה עצמית של רמת הסוכר בדם. מדובר על ערכה המבוססת על מנגנון המאפשר מדידה מדויקת של רמות הסוכר בדם. בעזרת ערכה זו תוכלו לחשב ממוצע בדיקות לפני ואחרי ארוחה, לקבוע תזכורות עצמיות בזמנים רצויים, לבצע מדידה מהירה ולהטעין את התוצאות לצורך מעקב גם במחשבכם האישי. כך המעקב על המדדים האישיים של כל אחד הוא הרבה יותר פשוט ונוח לשימוש.

לכתבות נוספות על סוכרת:
סוכרת: גילוי מוקדם מציל חיים
עצות לשמירה על הרגליים עבור חולי סוכרת
סוכרת יכולה להיגרם בגלל עבודה במשמרות
סוכרת נעורים: חידושים שמסייעים באיזון
טרום סוכרת, כך הגוף מבקש לחזור לאיזון

כיצד מבצעים בדיקת סוכר בבית?

שטפו היטב את הידיים במים וסבון על מנת לנקות שאריות לכלוך ולהמריץ את מחזור הדם.
החליפו מחט במכשיר וכוונו את עומק הדקירה באמצעות הגלגלת.
הצמידו את המחט לאצבע ודקרו כך שתצא טיפת דם קטנה.
הצמידו את האינדיקטור לטיפת הדם,התוצאה תופיע כעבור זמן קצר על הצג.
הקפידו לזרוק את המחט המשומשת והאינדיקטור.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר