טיפול פסיכולוגי: 10 סיבות למה כדאי

"שטויות במיץ", "זה לא אני זה הטיפול", "אין לי כסף" ועוד שלל תירוצים רק מחכים שנשתמש בהם כדי לא ללכת לטיפול פסיכולוגי. בזמן שאנחנו מחפשים עוד תירוץ למה לא, אנחנו מפספסים לעיתים הזדמנות להכיר עולם שלם של אפשרויות טיפול שונות שיכולות לחזק את גופנו ונפשנו בזמן חולי או משבר נפשי או זוגי, לטפל במצבים של לחץ נפשי, דיכאון וחרדה ולהציע פתרונות לשיקום החיים האישיים או המשפחתיים. הנה כמה מהתירוצים הנפוצים בהם אנחנו משתמשים כדי לא ללכת לטיפול והסיבות למה התירוצים רק מזיקים לנו:

למידע נוסף בנושא פסיכולוגיה, היכנסו לפורומים:
פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש
פורום טיפול משפחתי, קשר משפחתי
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום פסיכולוגיה
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

1. שטויות במיץ – לא מאמין בטיפול פסיכולוגי

כידוע, אמונה היא אחד המרכיבים המשמעותיים שהופכים כל שאיפה להצלחה. אך בד בבד יש גם את המשפט הידוע "אם לא תנסה, לא תדע". הרבה פעמים חוששים מטיפול פסיכולוגי כי אכן זה שינוי גדול, אבל הרבה פעמים לא מתחרטים עליו. אצל הרבה אנשים קיימת סטיגמה על טיפול פסיכולוגי – פסיכולוג קר ששואל שאלות משעממות (ואתה על הספה תוהה למה שילמת על זה..), מטפל שמפרש לא נכון את הדברים, מטפל שמשליך הכל על אמא שלך (הרי היא התחילה את הכל..), ועוד ועוד. אם תבדוק טוב – תגיע למטפל המתאים לך ותשתחרר מכל הסטיגמות.

2. תודה, אבל לא תודה – בסך הכל טוב לי ואני מסתדר יופי עם הבעיות שלי

הבעיות שלך מבחינתך הן בגדר "ניתנות להתמודד איתן", ולא היית מתחלף עם בעיות של מישהו אחר. ההבנה הזאת תורמת להתמודדות טובה יותר עם הקשיים, ולדירבון עצמי להשיג פתרונות לבד. וזה כשלעצמו – נהדר. אך לא תמיד יש לנו את הכלים הנכונים לפתור אותן, ודעה אובייקטיבית מקצועית אף פעם לא מזיקה. בד"כ הבעיות נשארות אותן בעיות לאורך זמן, או אף מחמירות. בטיפול המטרה היא למגר אותן אחת אחת.

3. יש לי חבר שקוראים לו בנימין – איתו אני מדבר על הכל

כי יש לך עם מי לדבר על הכל. ידיד נפש, או חבר טוב תמיד יכולים להוות משענת תמיכה מצוינת לתקופות לא קלות. אם יש לך חבר כזה, שאתה יכול לשים אצלו את כל הסודות שלך ואתה יודע שהוא לעולם ישאר נאמן לך – עשה זאת. אך עדיין, בטיפול, הידיעה שאתה מדבר מול מישהו "נקי", שהוא לא חלק מהחיים שלך אלא בעל תפקיד מסוים בהם עושה את שלה ומאפשרת לך להרגיש חופשי, אמיתי ולא מתנצל על חפירות. הרי לשם זה נועד הטיפול.

4. אם אין אני לי, מי לי – גם כשהיה לי קושי אדיר הצלחתי לעבור אותו לבד

אני האדם היחיד שיכול לעזור לעצמי. זה נכון, כי הכלים נמצאים בסופו של דבר בתוכנו. הכוחות והיכולות – אצלנו. אך בטיפול היכולות האלו משתכללות והכלים מבטאים עצמם באופן אחר מול מטפל ובתוך חדר הנועד רק לשם כך. המטפל אינו מחליף אותך ועושה עבורך את העבודה, אלא נהיה שותף לתהליך מרתק ופנימי שאתה משחק בו בתפקיד הראשי. בתהליך כזה הכלים שעומדים לרשותנו באופן טבעי (מחשבות, תובנות, רגשות) יוצאים להם החוצה ומשמשים אותנו לעבר החלמה מהמצב השלילי.

5. זה לא אני, זה הטיפול – ניסיתי כמה פעמים, טיפולים שונים, והבנתי שזה פשוט לא בשבילי

בהחלט יש אנשים שטיפול אינו מתאים להם. אלו בדרך כלל אנשים שניסו סוגי טיפולים שונים (נפשי, התנהגותי וכו') והם הבינו שזה יותר לא עוזר מאשר עוזר. אבל רוב מכריע מאנשים שניסו טיפול הלכו למטפל אחד, או לשניים, ועקב כימיה לא נכונה, או סוג טיפול שאינו מתאים – פוסלים כל טיפול אחר כדי לא לחוות שוב את האכזבה המרה. אבל עם קצת אומץ ועם חיפוש אחר מטפל מומלץ – אולי זה שווה בכל זאת.

6. מכחיש כל קשר לפרשה – אני לא מעוניין לגלות חלקים בעצמי שאאלץ להתמודד איתם

פעמים רבות, מגלים בטיפול חלקים ומקומות שלא היו לנו מודעים עד כה, ועכשיו כשהתגלו – עלולים להיות קשים לנו, והדבר יכול לעורר התנגדות רבה לטיפול ואף חוסר רצון להתעמת ולהתמודד עם מה שגילינו. אך למעשה, ככל שנרבה להדחיק את החלקים האלה הם עלולים להתעצם ובסופו של יום גם לנהל אותנו. בטיפול, המטרה היא ללכת צעד צעד ולטפל בכל אחד מהחלקים האלה בקצב נכון ולא במטרה "להוציא שדים מהארון" דווקא.

7. יש הכל באינטרנט

אמנם מטפל יכול לשמש ארגז כלים נהדר, אך מאז עידן האינטרנט שרק הולך ומתפתח, ניתן ליישם שיטות וללמוד הרבה מחומר קריאה פשוט בפורומים השונים ובאתרים מקצועיים. היום ישנה גישה מלאה למאמרים, למחקרים ולהתייעצויות עם מומחים שונים בטיפול. ועדיין, יש תיאוריה ויש מעשים בפועל. קשה לנו מאוד ליישם פרקטית מידע חיוני לנו. המטפל יכול לעזור בכך רבות.

<@ --- IMG_2 --- @>

8. אין לי כסף, אין לי – זה פשוט יקר מדי

לא יעזור, בשביל לקבל טיפול טוב, צריך להשקיע. מעבר להשקעה של זמן, אנרגיה, דלק ומשאבים רגשיים – צריך להשקיע גם כסף. במצב הכלכלי של היום, תוך שמירה על איכות חיים, לא תמיד יש אפשרות כלכלית להשקיע מאות שקלים בחודש – בטיפול. אך אם היו שואלים אותך מה היית מוכן לעשות כדי לטפל בבעיה שמאוד מטרידה אותך, או, כמה היית מוכן לשלם כדי להרגיש יותר טוב – אבל באמת – כנראה שהיית מוכן להשקיע לא מעט.

"הייתי עושה הכל כדי לשכוח אותה כבר", "הייתי עושה הכל כדי להתגבר על הפרידה הנוראית הזאת", ועוד. אמנם כסף לא קונה הכל, אבל יש באפשרותו לא פעם להביא אותנו למקומות הנכונים בטיפול. התשלום עבור שעת טיפול משחק גם הוא תפקיד – כשאתה יודע שאתה משלם עליו, אתה עם מוטיבציה רבה יותר להיעזר בטיפול (כי אתה לא פראייר), ודווקא בגלל שאתה משלם עליו הוא הופך למשהו חשוב.

לכתבות נוספות בנושא רפואה משלימה:
מיתוסים נפוצים על קנדידה
סטטינים נגד כולסטרול: מידע שכדאי לזכור
רפואה משלימה ומחלות נפש – חלק ג'
רפואה משלימה ומחלות נפש – חלק ב'
רפואה משלימה ומחלות נפש – חלק א'

9. המטפל יגלה את מה שאני מספר לו

סודות לכולנו יש. את הסודות הכמוסים ביותר נגלה לחבר הכי טוב, לאח קרוב או למגירה. אבל תמיד יהיה החשש שמישהו יגלה אותם בסוף או ישתמש בהם לרעתך באיזה יום נוראי אחד. המטפל, לא רק שאינו מורשה מקצועית לעשות זאת, זאת אפילו עבירה אתית חמורה. עם הידיעה הזאת, שסודיות היא במקום הראשון בחדר הטיפולים – אתה תוכל לגלות למטפל את מה שאף אחד לא יודע עליך.

10. בעלי לא רוצה לבוא איתי

ומילה אחת על טיפול זוגי - נכון שבן הזוג (או בת הזוג) לא רוצה לבוא וחושב שהבעיה היא רק אצלך. אבל אם תיקח על עצמך את האחריות לשינוי (בך), תגלה שהרווח הוא כפול: גם רווח אישי על עבודה אישית בטיפול וקידום אישי, וגם בן זוג סקרן מאוד – על מה היא מדברת בטיפול, עליי? מה היא מספרת שם? אני מצטרף רק לפגישה אחת כדי לעשות לזה סוף! בעצם ההצטרפות יש גם אמירה- אני מוכן להתגייס לתהליך, אבל אל תספרו לאף אחד.

עדי בדיחי 052-5987445

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר