האם אפשר לזרז טיפול פסיכולוגי?

יותר ויותר אנשים מעוניינים לעבור טיפול פסיכולוגי שלא יימשך זמן רב מדי. טיפול פסיכולוגי מסוג EMDR יכול להיות הפתרון המתאים לאנשים המחפשים תוצאות מיידיות
| 08/12/2011 |
צפיות: 4,121
הפסיכולוגיה נכנסה לעידן חדש, בו כולנו עמוסים, מחפשים פתרונות של כאן ועכשיו, של "שורה תחתונה" ותוצאות מיידיות. המטופלים הם גם צרכנים, ולא תמיד הם מוכנים לשמוע על טיפול מסורתי שיימשך חודשים ושנים. יותר ויותר מטופלים יודעים להגדיר בבירור את הבעיות בהן הם מבקשים לטפל, והם מחפשים טיפולים תחומים בזמן, ממוקדי תוצאות ויעילים. הדבר הזה בולט באופן מיוחד במקרה של אירוע דרמטי או טראומה נקודתית, כמו תאונת דרכים, פיגוע או מוות של אדם קרוב, אירועים שגרמו לכאב עמוק.

למידע נוסף בנושא פסיכולוגיה וטיפול בטראומות היכנסו לפורומים:
פורום חרדות, טראומות, פחדים
פורום פגיעה מינית, תקיפה מינית, הטרדה מינית
פורום פסיכולוגיה
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום פסיכולוגיה ילדים

במצבים אלו, נדרשת לעתים התערבות טיפולית ישירה, מיידית וממוקדת. טיפול ממושך, שיעמיד לבירור וניתוח את כל סיפור החיים של הנפגע, יתקיים, אם בכלל, רק לאחר הסיוע הראשוני.
מהפכה שקטה זו, שמקצרת את אורך הטיפול באופן משמעותי ומבטיחה תוצאות, היא גם מהפכה שקושרת את הגוף והנפש יחד. היום כבר ברור כי לצורך הצלחה טיפולית לא כדאי להפריד בין מצוקות גופניות לנפשיות.

אדם הסובל מכאבי ראש או בעיות במערכת העיכול על רקע אירועים קשים שחווה, צריך להתמודד עם הטראומה הצרובה בגופו ובנפשו. הבשורות הטובות הן שבניגוד לעבר, אין זה אומר בהכרח שהוא ייאלץ להיכנס למסע פסיכולוגי ארוך ומתיש. שיטות פסיכולוגיות אחרות, קצרות-טווח, יאפשרו לו התבוננות ממוקדת, עיבוד מחדש והתגברות מהירה על החוויה הטראומטית, הרגשות והסימפטומים הגופניים הקשורים בה.

המקרה של א' והטיפול ב EMDR


הסיפור של א' ממחיש היטב את יתרונות הטיפול הפסיכולוגי קצר הטווח, ובמקרה הזה טיפול באמצעות EMDR (עיבוד מחדש והקהיית רגישות על ידי תנועות העין - Eye Movement Desensitisation and Reprocessing). א' הוא גבר בן 52 שחווה תאונת דרכים קשה לפני מספר שנים. תוך כדי התאונה הוא "ראה את המוות בעיניים" כאשר מכונית התנגשה בו חזיתית. הוא יצא מהתאונה ללא שריטה בזכות חגורת הבטיחות שחגר, אבל במשך שנים לאחר מכן כל מהלך חייו התקין השתבש ונפגע. הוא סבל מסיוטים וביעותים בלילות, מחרדה וקושי רב לנהוג, וממגוון כאבים ובעיות במערכת העיכול ובשרירים.

התאונה ערערה את עולמו ופגעה גם בעבודתו. טיפול פסיכולוגי "רגיל" לא עזר לו. ברוב ייאושו הוא פנה לתחום הרפואה האלטרנטיבית, אך גם משם לא באה לו הישועה. בהמשך הוא טופל בתרופות נוגדות חרדה. הטיפול אומנם סייע לתקופת קצרה, אולם השאיר אותו פגיע, חשוף לתגובות גופניות ונפשיות קשות בכל פעם שמשהו הזכיר לו את התאונה. כל שאיפותיו הסתכמו, באותה העת, בקבלת שגרת החיים שלו בחזרה.

לבסוף, א' פנה לטיפול EMDR .EMDR היא גישה טיפולית אינטגרטיבית קצרת-טווח (גישה המשלבת אלמנטים תרפויטיים, דינאמיים, קוגניטיביים, חושיים-גופניים ועוד). הגישה מדגישה את השפעתם של מאורעות קשים בחייו של אדם על התפתחות פתולוגיות נפשיות ופיזיות, כגון כאבי ראש, בעיות עיכול או חוויית סבל, חוסר ערך וייאוש.

הנחת הבסיס של ה-EMDR גורסת כי כאשר מתרחש אירוע קשה, הוא נצרב בזיכרונו ותודעתו של האדם ו"קופא בזמן", ואם הוא לא יעבור תהליך מסודר ויעיל של עיבוד, הוא ייצור "תקיעוּת" בחיי האדם. במובן מסוים, למרות שהאירוע הטראומטי הסתיים וקיים רק בזיכרון האדם, הוא ממשיך להשפיע, כאילו הוא מתקיים בהווה, ומשבש את חייו המשפחתיים, החברתיים או המקצועיים.

הטיפול מאפשר לאדם לחזור לזיכרון של האירוע הקשה ולעבד אותו כך ש"הזיכרון הטראומטי" יהפוך ל"זיכרון רגיל". כך, בעצם, האירוע הטראומטי, הנצרב בזיכרון האדם "משתחרר", מבלי שהאדם ישכח את פרטי החוויה, אלא רק יתגבר על הסימפטומים השליליים הקשים הנלווים אליה באמצעות עיבוד הטראומה מחדש. כאשר האדם אינו זוכר אירועים קשים מן העבר, מתמקד טיפול ה-EMDR בסימפטומים מהם סובל המטופל.
<@ --- IMG_2 --- @>
בפגישה הראשונה של א' בטיפול ב-EMDR התגובות שלו היו קשות: הוא התקשה לדבר על התאונה ללא רעד בקולו, חווה לחץ בחזה ורצון עז להדחיק את האירוע. במהלך טיפול ה-EMDR, א' נזכר בפרטים רבים מהתאונה, כולל חלקים שאותם לא זכר קודם לכן. הוא נזכר בפעולות שביצע במהלך התאונה כדי להימנע מפגיעה, ובדרך בה נהג לאחר התאונה. חלק מהאסוציאציות שחלפו בראשו היו קשורות לאירועים שהתרחשו בנעוריו ובמהלך שירותו הצבאי.

במהלך שלוש פגישות ה-EMDR הראשונות תמונת האירוע, שאותה חווה שוב ושוב, היתה קשה, עוצמתית וקרובה. בתום הטיפול, כעבור עשרה מפגשים, חוויית התאונה הפכה לקטנה ורחוקה, כמעט כמו היתה סיפור חיצוני ורחוק של אדם אחר. מטרת הטיפול לא היתה לעוות או להדחיק את זיכרון הטראומה של א'. המטרה היתה לשנות את האופן שבו הוא חווה את הטראומה, ולצמצם או להעלים את הסימפטומים הפוסט טראומטיים.

המטרה הושגה, והטיפול הקצר בא' הסתיים בהצלחה. תוך מספר שבועות פחתו אצלו הסימפטומים מהם סבל לאורך זמן: הפלאשבקים, הסיוטים בלילות והמחשבות הטורדניות, והוא סוף סוף היה מסוגל להתרכז בעבודה ולזכות שוב ברגעים של שקט והנאה עם בני משפחתו.

סיפורו של א' מאפיין מטופלי EMDR רבים המגיעים עם בעיה נקודתית אקוטית, וזוכים לטיפול ממוקד המביא לתוצאות מהירות העומדות במבחן הזמן. מחקרים רבים מראים כי מטופלי EMDR נהנים מהצלחת הטיפול גם שנים לאחר סיומו, וחלקם אף מדווחים על המשך מגמת שיפור גם בהמשך חייהם.

לכתבות נוספות בנושא פסיכולוגיה וטראומה:
דיכאון חורף - עד האביב זה יעבור
מוח האדם סלקטיבי: דוחה מחשבות שליליות
מחקר חדש בנושא טיפול בנפגעי פוסט טראומה
פוסט טראומה: טיפול בגירוי מגנטי מוחי
שתיית קפה מפחיתה סיכון לדיכאון אצל נשים

עידן הטיפולים הארוכים, המצריכים השקעה של לא מעט זמן וכסף, לא תם לגמרי. תמיד יימצאו אלו שיהיו מעוניינים בטיפולי עומק, ויהיו גם אלו שיזדקקו לטיפולים ממושכים בנסיבות מסוימות. אבל המסר החשוב לסיום הוא: כיום קיימות בהחלט גישות טיפוליות חדשות ויעילות, כדוגמת EMDR, המסוגלות לטפל, תוך זמן קצר ובהצלחה מרובה, במגוון קשיים רחב, לרבות טראומות, תאונות, התעללויות, פיגועים, משברים אישיים וכאבים גופניים כרוניים.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם ד"ר אודי אורן
פסיכולוג קליני בכיר ופסיכולוג רפואי המתמחה בטיפול בטראומות ובחרדות. מטפל EMDR והמדריך הראשי של השיטה בארץ. יו"ר עמותת EMDR ישראל ואירופה. מנהל המרכז הישראלי ל-EMDR.

חרדות, טראומות, פחדים

פורום חרדות, טראומות ופחדים הוא המקום בו תוכלו להתייעץ אודות חרדות, התקפי חרדה, פחדים, פוביות, טראומה, פוסט טראומה, PTSD, חרדת בחינות, פחד גבהים, חרדה חברתית, פחד ממטוסים, קלאוסטרופוביה, פחדים אצל ילדים, חרדת ביצוע, פורום פחדים נועד לכם.
הוספת הודעה לפורום
אם את/ה רוצה שנחזור אליך
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • קשיים בבליעה וחרדה מחנק
    אנונימי
    06/07/2018

    שלום לכולם,
    גם אני סובלת מאותן תופעות כבר 10 חודשים,
    ניסיתי טיפול אצל נטורופת וטיפול cbt .
    מה עזר לכם? מיואשתתתת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קשיים בבליעה

    ד''ר חיים היילפרין
    06/07/2018

    לא ברור לי עם איזו הודעה קודמת את מתכתבת ("גם אני סובלת מאותן תופעות"), אך יובש בגרון, תחושת השתנקות או חנק (כמו היצרות בהתקף אסטמה), קשיים בבליעה וכו' הם תסמינים שכיחים מאד של מצוקה נפשית (חשבי על נואם או זמר על הבמה שלא מסוגל להוציא קול מהפה מרוב התרגשות). אינני יודע מה עשית בטיפולים הקודמים אך מניסיוני, במקרים כמו שלך די בפגישה בת שעה אחת כדי להיפטר מהבעיה ואשמח לסייע לך בזה. (בפגישה אחת תלמדי לנרמל את התסמינים ולהתחבר באופן בריא לרגשות שלך; כדי להרגיש טוב תצטרכי לתת מענים הולמים למוקדי המצוקה הראשוניים שבחייך.) בהצלחה!

    ד"ר חיים היילפרין
    פסיכולוג קליני בכיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קשיים בבליעה וחרדה מחנק

    אנונימי
    07/07/2018

    היי, איך אפשר ליצור עמך קשר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יצירת קשר

    ד''ר חיים היילפרין
    07/07/2018

    פשוט חפש בגוגל "ד"ר חיים היילפרין"...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קשיים בבליעה וחרדה מחנק

    אנונימי
    08/07/2018

    אין מענה במספרים המופיעים בגוגל.
    אשמח אם תיצור עימי קשר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • קשיים ביצירת קשר

    ד''ר חיים היילפרין
    08/07/2018

    אנא השאר לי בטלפון הודעה עם שמך ומספרך ואחזור אליך (אני לא עונה לטלפון כשאני עם מטופלים אך חוזר לכל הפונים בתוך מספר שעות)

    ד"ר חיים היילפרין
    פסיכולוג קליני בכיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • האם כל זה קורה רק כי שכח לקחת כדור אחד?
    מודאגת
    02/07/2018

    שלום רב , בני בן ה12 מאובחן עם קשב וריכוז התחיל בכיתה ג לקחת רטלין בכיתה ד התפרצו אצלו חרדות התחיל במקביל לקונצרטה טיפול עם פריזמה 20 מ״ג וכיום לוקח 30 מ״ג שוקל 54 קילו.
    בסיום החופש הגדול החלטתי שאני מפסיקה לו את הקונצרטה וממשיכה רק עם הפריזמה , יום שישי הוא שכח לקחת את הפריזמה אך משבת המשכנו כרגיל , בערב שבת הוא קיבל התקף חרדה ומאז הוא עם התקפי פאניקה שהולכים וחוזרים ישן המון , לא חיוני ולא מתפקד , הוא מטופל באופן פרטי והצלחתי להשיג תור רק לשבוע הבא . האם כל זה קורה רק כי שכח לקחת כדור אחד? האם זה יסתדר עוד לפני שנפגוש את הרופאה ויתאזן לבד כי הוא ממשיך לקחת את הכדור כרגיל ... או שככה הוא יהיה שבוע שלם עד שהיא תעלה לו מינון או תחליף לו כדור?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילד בן 12

    ד''ר חיים היילפרין
    02/07/2018

    דילוג על כדור אחד אינו קשור להתקף החרדה. עם זאת, ברור שבנך נמצא במצוקה אקוטית גוברת ושהטיפול התרופתי והאחר שהוא מקבל אינם מסייעים לו. קצרה כאן היריעה להסביר לך מדוע בפירוט המתבקש (בשורה התחתונה, הטיפול התרופתי בילד שגוי מעיקרו), אך אם תרצי אשמח לעשות כן בשיחת טלפון או בפגישה. בהצלחה!

    ד"ר חיים היילפרין
    פסיכולוג קליני בכיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משבר בחיים ומחשבות טורדניות
    מתן
    06/06/2018

    היי לכולם, אני עובר משבר ענקי בחיי משבר שלא חוויתי עד כה, סיוט מתמשך כבר חודש ימים וכרגע נכון לעכשיו אני לא רואה אור בקצה המנהרה, לפני חודש ימים יצאתי עם חבר לבילוי ועישנתי איתו גראס קנאביס לא בדיוק ידוע לי מה היה החומר אבל לא עניין אותי מהסיבה שזה חבר ילדות ושגם עישנתי מלא פעמים לפני את הגראס והקנאביס , ומאז השתנו חיי, נכנסו בי מחשבות טורדניות פחד להשתגע, פחד שהמחשבה תתקע לי ואז התלוו לדבר עוד ועוד דברים לא הגיוניים מחשבות טורדניות מתחים חרדות לא מסוגל לישון רצוף מתעורר כמה וכמה פעמיים בלילה , טשטוש חריף בראייה ,חרדה מלעשות דברים לא הגיוניים כלפיי ומול אנשים, תהיות כלפיי עצמי מי אני מאיפה באתי למה אני פה, התחברתי לדת בצורה אובססיבית מהפחד למרות שהיה טמון בי מאז ומתמיד, אני בנאדם חזק ומאמין, אבל לא משנה באיזה דרך אני מנסה לטפל בזה ולשנות את המצב אני לא מצליח התחושה היא חיים לא חיים , אי שקט למשך כל היום 24 7 אני חייב עזרה
    חייב הנחייה חייב מישהו שעבר את זה שיעזור לי שיעודד אותי , קשה לי לעבור את זה לבד :(
    כל מי שרואה את זה ויכול לעזור הוא מלאך, כל המציל נפש אחת כאילו הציל עולם ומלואו, אנא עזרו לי להציל את הנפש שלי !, ובבקשה בבקשה מי שלא היה שם ולא יודע מה אני עובר לא לרשום סתם דברים שלא נכונים זה רק יכול להזיק לי יותר !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחשבות טורדניות

    ד''ר חיים היילפרין
    06/06/2018

    פנית לפורום מומחים, כך שתוכל לקבל כאן יעוץ מקצועי, לא תגובות קוראים. לגוף שאלתך, פנה לטיפול אצל פסיכולוג קליני המטפל בחרדות. מניסיוני, במקרים כמו שלך בד"כ די בשיחה אחת כדי להשיג הקלה משמעותית, ואשמח לסייע לך בזה. בהצלחה!

    ד"ר חיים היילפרין
    פסיכולוג קליני בכיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדות קשות מחשיפה לעשן
    מירי
    30/05/2018

    היי,

    בת 30, בדרך כלל בריאה, אבל לא כל כך נפשית.
    סובלת מחרדות קשות בכל מה שקשור לעשן- עשן סיגריות, עשן מכוניות, עשן מגפרורים, ודוגמה מהיום- כשחגגתי לילדה יומולדת בגן הדליקו זיקוקים והתעסקתי רק באיך לא לנשום, וזה עדיין מעסיק ומטריד אותי העשן זיקוקים שנשמתי.
    תמיד היו לי חרדות, יש תקופות שהן מתגברות ותקופות שהן פוחתות עד כדי נעלמות.
    החרדות מזיהום האוויר תמיד היו פחות או יותר, אבל התגברו מאוד עקב מחלת סרטן ריאה שהתגלתה אצל אחי לפני כשנה. אדם בריא, לא מעשן.
    מאז אני מרגישה ממש בסכנה תמידית.
    החרדה לא נותנת לי לתפקד "רגיל", להנות באירועים, להנות מהליכה בחוץ עם הילדה או סתם ישיבה בפארק, לפתוח את חלונות הבית לרווחה. איך אני יכולה לצאת מזה? למי לפנות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדה מעשן

    ד''ר חיים היילפרין
    30/05/2018

    חבל שאת ממשיכה לסבול במקום לטפל בזה - פני לפסיכולוג קליני המתמחה בטיפול בחרדות. מניסיוני, במקרים כמו שלך אין צורך ביותר מפגישה אחת או שתיים, ואשמח לסייע לך בזה. בהצלחה!

    ד"ר חיים היילפרין
    פסיכולוג קליני בכיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שוקלת לחזור לכדורים
    אנה
    18/05/2018

    לפני שנים סבלתי מחרדה כללית. טופלתי שנים בכדורים אחכ הכל עבר..
    עברו 5 שנים החרדות חזרו אחרי תקופה ארוכה של לחץ..זוגיות לא טובה..לחץ גדול בעבודה ועוד.
    הפעם הלכתי נגד תרופות ואני כן מלווה בטיפול פיכולוגי שנים. החלטתי רק טיבעי.אבל הטיבעי לא עזר...
    לאחרונה החרדות היו בלתי נסבלות. אפילו הטיפול הפסיכולוגי לא עזר פשוט בלעתי כדור הרגעה כל פעם.
    הבנתי שאין מה לעשות יש לי ברירה אחרת אם לא לקחת כדורים?כמה אפשר לסבול?הרי הכדורים עוזרים להרב. אנשים.
    אני קניתי ציפרלקס לפני שבוע לא לקחתי כי חשה יותר טוב שאלת השאלות.
    להתחיל או יותר נכון לחזור לכדורים?אני פשוט בתפר הזה הגורלי של להיכנע לכדורים או לא?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שוקלת לחזור לכדורים

    ד''ר חיים היילפרין
    19/05/2018

    קשה לי לחוות דעה מבלי להכיר אותך ואינני יודע גם מה טיב הטיפול שעברת. אני רק יכול להעיד שאני מצליח באופן רוטיני לפטור אנשים משנים של חרדות בתוך שיחה או שתיים, ולעשות כן ללא שום צורך בתרופות. יוצא מכך שהתשובה לשאלה "כן או לא כדורים" תלויה במרבית המקרים באיכות הטיפול הפסיכולוגי שמקבל המטופל, ואשמח לסייע לך בזה. בהצלחה!

    ד"ר חיים היילפרין
    פסיכולוג קליני בכיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דמיונות שווא ופחדים שתוקפים
    נעמי
    08/04/2018

    היי
    לאחרונה אני נותנת דרור למחשבות שלי להשתולל בראשי והדמיון עובד שעות נוספות. אתן דוגמא, למשל כאשר אני נוהגת ברכב אני מתמקדת בתחושות באיברים בגוף, למשל, אם אני מתמקדת בכפות הרגליים פתאם עולה בי תחושה מוזרה שלהם כאילו הן מנותקות ממני ובכל פעם שעולה בי מחשבה על איבר אחר בגוף זו התחושה. אין לי מושג מהיכן מגיעות המחשבות האלה בכלל אבל זה גורם לי לפחדים ותחושת דיכאון מעצם ההרגשה. אני מרגישה שאני בדרך להשתגע או משהו. מה זה הדבר הזה והאם זה מוכר ברפואה המקצועית? יש לציין שאני נתונה להמון לחץ בחיי הפרטיים, די בודדה, ללא חברים ובן זוג. למעט ילדיי שכבר בגרו. אני מיואשת!! אשמח לכיוון.
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דמיונות ופחדים

    ד''ר חיים היילפרין
    09/04/2018

    את חווה תסמינים שכיחים של מצוקה נפשית. אינך בדרך להשתגע אך כדאי שתתחילי לנקוט בצעדים ממשיים לפתרון הלחצים האובייקטיביים בחייך ולשים סוף לבדידות. זה הכיוון. אם תשובתי אינה מספקת, אשמח לסייע לך בפגישת טיפול בת שעה. לא תצטרכי יותר מזה. בהצלחה!

    ד"ר חיים היילפרין
    פסיכולוג קליני בכיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סובלת מהפרעת חרדה מוכללת
    ליטל
    07/04/2018

    אשמח בבקשה לתשובה בהקדם כי הנושא קצת דחוף - תודה. אני סובלת מהפרעת חרדה מוכללת שהחלה בפתאומיות לפני 9 חודשים - אני לוקחת הרגעה לפי צורך בעיקר (חצי ואבן כשאני ממש כבר לא מסוגלת להתמודד) החרדה שלי בעיקר מחוץ לבית בגלל שההתקפים הראשונים שהגיעו תפסו אותי לבד ורחוק מהבית ומאז אני חיה ממש רק בסביבת הבית וזהו, הבטיחון העצמי שלי ממש ירוד בתקופה הזו ואני מטפלת אצל פסיכולג ועושה ספורט הרבה להרגיע את עצמי - השאלה שלי היא כזו אני אמורה לטוס ליוון סוף שבוע הבא ואני חוששת מאד מהטיסה עצמה ומההתרחקות מהאזור שלי בגלל שסיגלתי לי המנעות בחודשים האחרונים - האם זה בסדר לדעתך לטוס בתקופה הזו (כמובן שאעזר בהרגעה במידת הצורך) אבל החשש שלי זה האם בגלל שלא התרחקתי הרבה זמן מהסביבה שלי האם זה נכון לאזור אומץ ובמכה לעשות את הטיול הזה או שמא זה יכול להיות פוגע מבחינה בריאותית בגלל החרדות?? אודה לתשובה בהקדם תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדת טיסה

    ד''ר אודי אורן
    07/04/2018

    לליטל שלום,
    אין ספק שלפי הספר כדאי להתמודד עם חרדות באופן מדורג ולא במכה אחת. מצד שני מדובר בטיסה קצרה יחסית ואני מבין שכדורי ההרגעה עוזרים לך. אני משער שכשקבעת את הטיסה האמנת שאת מסוגלת לעשות זאת, וסביר להניח שיש בזה אמת.
    אני חושב שהאדם שהכי כדאי להתייעץ איתו הוא הפסיכולוג שלך, שבודאי מכיר אותך, את כוחותייך ואת רגישותך.
    איני חושב שיכולה להיות פגיעה בריאותית.
    בהצלחה
    אודי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיסה בתקופת חרדות אודה לתשובה בהקדם בבקשה זה דחוף
    ליטל
    07/04/2018

    אשמח בבקשה לתשובה בהקדם כי הנושא קצת דחוף - תודה. אני סובלת מהפרעת חרדה מוכללת שהחלה בפתאומיות לפני 9 חודשים - אני לוקחת הרגעה לפי צורך בעיקר (חצי ואבן כשאני ממש כבר לא מסוגלת להתמודד) החרדה שלי בעיקר מחוץ לבית בגלל שההתקפים הראשונים שהגיעו תפסו אותי לבד ורחוק מהבית ומאז אני חיה ממש רק בסביבת הבית וזהו, הבטיחון העצמי שלי ממש ירוד בתקופה הזו ואני מטפלת אצל פסיכולג ועושה ספורט הרבה להרגיע את עצמי - השאלה שלי היא כזו אני אמורה לטוס ליוון סוף שבוע הבא ואני חוששת מאד מהטיסה עצמה ומההתרחקות מהאזור שלי בגלל שסיגלתי לי המנעות בחודשים האחרונים - האם זה בסדר לדעתך לטוס בתקופה הזו (כמובן שאעזר בהרגעה במידת הצורך) אבל החשש שלי זה האם בגלל שלא התרחקתי הרבה זמן מהסביבה שלי האם זה נכון לאזור אומץ ובמכה לעשות את הטיול הזה או שמא זה יכול להיות פוגע מבחינה בריאותית בגלל החרדות?? אודה לתשובה בהקדם תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדת טיסה

    ד''ר אודי אורן
    07/04/2018

    לליטל שלום,
    אין ספק שלפי הספר כדאי להתמודד עם חרדות באופן מדורג ולא במכה אחת. מצד שני מדובר בטיסה קצרה יחסית ואני מבין שכדורי ההרגעה עוזרים לך. אני משער שכשקבעת את הטיסה האמנת שאת מסוגלת לעשות זאת, וסביר להניח שיש בזה אמת.
    אני חושב שהאדם שהכי כדאי להתייעץ איתו הוא הפסיכולוג שלך, שבודאי מכיר אותך, את כוחותייך ואת רגישותך.
    איני חושב שיכולה להיות פגיעה בריאותית.
    בהצלחה
    אודי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדת טיסה

    ד''ר אודי אורן
    07/04/2018

    לליטל שלום,
    אין ספק שלפי הספר כדאי להתמודד עם חרדות באופן מדורג ולא במכה אחת. מצד שני מדובר בטיסה קצרה יחסית ואני מבין שכדורי ההרגעה עוזרים לך. אני משער שכשקבעת את הטיסה האמנת שאת מסוגלת לעשות זאת, וסביר להניח שיש בזה אמת.
    אני חושב שהאדם שהכי כדאי להתייעץ איתו הוא הפסיכולוג שלך, שבודאי מכיר אותך, את כוחותייך ואת רגישותך.
    איני חושב שיכולה להיות פגיעה בריאותית.
    בהצלחה
    אודי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חרדת טיסה

    ד''ר אודי אורן
    07/04/2018

    לליטל שלום,
    אין ספק שלפי הספר כדאי להתמודד עם חרדות באופן מדורג ולא במכה אחת. מצד שני מדובר בטיסה קצרה יחסית ואני מבין שכדורי ההרגעה עוזרים לך. אני משער שכשקבעת את הטיסה האמנת שאת מסוגלת לעשות זאת, וסביר להניח שיש בזה אמת.
    אני חושב שהאדם שהכי כדאי להתייעץ איתו הוא הפסיכולוג שלך, שבודאי מכיר אותך, את כוחותייך ואת רגישותך.
    איני חושב שיכולה להיות פגיעה בריאותית.
    בהצלחה
    אודי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מהו מקור למחשבות אובססיביות
    אלי
    05/02/2018

    שלום רב
    בשנות צעירותי סבלתי ממחשבות אובססיביות. כיום אני יודע להבין זאת, כי מצבי הוקל משמעותית מבחינה זו. שאלתי היא מהו המקור למחשבות אלו. אני מבין שמדברים על מרכיב תורשתי, אך האם לקשיים רגשיים משמעותיים בגילאים הצעירים (כפי שחוויתי) יש תרומה להתפתחות המחשבות הללו? ומה המרכיב המשמעותי יותר, גנטי או התפתחותי?
    אודה מאוד להתייחסותכם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחשבות אובססיביות

    ד''ר אודי אורן
    07/04/2018

    לאלי שלום,
    מצטער על התגובה המאוחרת.
    המחקר לא יודע להצביע על מי מהמרכיבים משמעותי יותר. סביר מאד להניח שקיים מרכיב גנטי שבונה נטיה או רגישות מסויימים, וקיים מרכיב סביבתי והתפתחותי (כפי שציינת). מעבר למרכיב התורשתי, המחשבות האלו, כמו רוב הסימפטומים בתחום בריאות הנפש, נוצרו בתחילה כדי לעזור לילד/אדם להתמודד עם קושי כזה או אחר. מכיוון שהם "הצליחו" לעזור, התפתחה נטיה להשתמש בהם שוב ושוב עד שנוצרה תבנית מחשבתית/התנהגותית שיצאה משליטה.
    מקוה שעזרתי במעט.
    רק טוב
    אודי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ילדה לא אוכלת מפחד להקיא
    דורית
    28/03/2018

    לפני כשבועיים, בתי בת 3 הקיאה על הרצפה במכולת.
    מאז החלה לפחד מלהקיא.
    כל פעם שאוכלת, בוכה ואומרת "אני אקיא, אני אקיא" ופשוט מסרבת להמשיך לאכול.
    זה הגיע למצב שבימים האחרונים, כמעט ולא מסכימה לאכול בכלל.
    במשך כל היום הפחד מלווה אותה וכל כמה דק' נזכרת בכך ובוכה שהיא תקיא.
    אני ממש אובדת עצות ולא יודעת איך לנהוג.
    אודה לעזרה כיצד לנהוג ולמי לפנות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הקאה

    ד''ר חיים היילפרין
    28/03/2018

    פני לפסיכולוג קליני המטפל בחרדות אצל ילדים - מניסיוני, די בשיחה אחת של שעה כדי להקנות לך כלים להתמודד עם קשייה של הילדה, ואשמח לסייע לך בזה. בהצלחה!

    ד"ר חיים היילפרין
    פסיכולוג קליני בכיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

    אם את/ה רוצה שנחזור אליך
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

תקשורת נכונה עם ילדים
| 02/07/2018 |
צפיות: 272
תקשורת היא המפתח ליחסים, גם בין מבוגרים וגם בין ילדים. לתקשורת נכונה עם הילדים יש להיות קשובים אליהם ולצרכים שלהם
קרא עוד
הדרכת הורים: כיצד התנהגות ההורה משפיעה על הילד?
| 28/06/2018 |
צפיות: 623
ילדים מושפעים ישירות מהסביבה הכוללת חברה ותקשורת שבהם הם נמצאים ולהתנהגות של ההורים יש השפעות מעטות על תכונות הילדים למעט מקרים קיצונים של הזנחה והתעללות
קרא עוד
פסיכולוגיה רפואית: על גוף ונפש
| 24/06/2018 |
צפיות: 442
פסיכולוגיה רפואית היא תחום טיפולי אשר עוסק בקשר שבין הגוף לנפש – כיצד מצבים נפשיים משפיעים על תחלואת הגוף וכיצד מחלות משפיעות על המצב הנפשי
קרא עוד
היפנוזה רפואית: כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול
| 16/05/2018 |
צפיות: 870
היפנוזה רפואית היא לא עוד שיטת בידור אלא זו שיטה טיפולית אשר מסייעת לפתור בעיות שונות כמו חרדות, גמילה מעישון וכאבים כרוניים
קרא עוד
חרדה בהריון: גורמים ודרכי התמודדות
מאת מערכת BeOK
| 10/05/2018 |
צפיות: 438
הריון מביא עמו שינויים רבים, חלקם טובים אבל חלקם יכולים להעלות דאגות וחששות ואף לגרום לחרדה. חרדה בהריון היא תופעה נפוצה ויש דרכים רבות להתמודד איתה
קרא עוד
טיפול פסיכולוגי לילד – סיפור המעשה
| 07/05/2018 |
צפיות: 440
הורים רבים חוששים לקחת את הילד שלהם לטיפול פסיכולוגי ולעתים הילדים עצמם מביעים התנגדות ממניעים שונים. טובי פלד, פסיכולוג מומחה, מתאר מקרה של התהליך הטיפולי של ילד אחד ועל התוצאות שמדברות בעד עצמן
קרא עוד
נוירופידבק – רפואה מותאמת אישית לדיכאון ולחרדה
| 22/04/2018 |
צפיות: 1,004
נטילת תרופות אינה חייבת להיות הדרך היחידה לטיפול בדיכאון ובחרדה. נוירופידבק היא שיטת טיפול המבוססת על איתור תבניות המוח ושליטה בהן וכך אפשר להקל על תסמיני הבעיה ולשפר את מצבו הנפשי של המטופל
קרא עוד
כיצד לעזור לחבר שאיבד אדם קרוב?
מאת מערכת BeOK
| 18/04/2018 |
צפיות: 708
אנשים רבים לא יודעים כיצד לעזור לחבר שאיבד אדם קרוב. בעזרת שמירה על כמה כללים פשוטים אפשר לתת לחבר את מה שהוא צריך בזמנים קשים אלה
קרא עוד
נוירופידבק לטיפול בהפרעת קשב וריכוז
| 01/04/2018 |
צפיות: 538
נוירופידבק היא שיטה טיפולית לא תרופתית לבעיות קשב וריכוז. בשיטה זו מאמנים את האותות החשמליים במוח לפעול כשורה ולהפחית את המאפיינים של ההפרעה
קרא עוד
פסיכולוגיה חיובית: עקרונות לחיים מלאי משמעות ולשלמות עצמית
מאת מערכת BeOK
| 22/03/2018 |
צפיות: 529
ענף הפסיכולוגיה אינו מתמקד רק בהתמודדות עם הגורמים השליליים בחיים ופסיכולוגיה חיובית היא אסכולה אשר שמה דגש על חיובי שיש באדם כדי להגיע לאושר מרבי
קרא עוד