כיצד דמיון מודרך ו-NLP מנצחים פחד?

לכולנו יש פחד מדברים מסוימים: מעליות, טיסות, אנשים ועוד. הבשורות הטובות הן כי ניתן לטפל בפחד בעזרת השיטות דמיון מודרך ו-NLP: שיטות המאפשרות "לתכנת" את התת-מודע מחדש ולהעלים את הפחד.
מאת יעל שדר
| 20/09/2010 |
צפיות: 7,440
מהו פחד? להלן ההגדרה של פחד עפ"י ויקיפדיה: פחד הוא תחושה רגשית ופיסיולוגית לא נעימה, הקיימת לעתים אצל בני האדם ובעלי החיים, הנגרמת כתוצאה מחשיפה לגירוי חיצוני מסוכן או מאיים (פיזית או מנטלית). למשל, פחד למראה חיה מסוכנת.

כולנו חשים פחד לגבי דבר מה בחיים, בין אם הוא מוחשי ובין אם לאו, לדוגמא: פחד מהלא-נודע, פחד ממחויבות ועוד. השאלה החשובה היא: האם אנו נותנים לפחד לשתק אותנו או שאנו מתגברים על הפחד ומתקדמים בחיים?

למידע נוסף בנושא דמיון מודרך, NLP, פחד ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום NLP דמיון מודרך
פורום דיכאון חרדה
פורום חרדה מהריון, חרדה בהריון
פורום חרדות, טראומות, פחדים
פורום פסיכולוגיה

פחד יכול להופיע בצורות שונות אצל אנשים:



חרדה


מצב בו אדם מרגיש חוסר אונים, אי שקט וחשש מדברים ממשיים או דמיוניים, מודעים או בלתי מודעים. החרדה יכולה להיות מלווה בתסמינים גופניים, כגון: דופק מואץ, קוצר נשימה, בחילה, כאבי ראש, כאב בטן ועוד.

פוביה


פחד מתמשך ממצב כלשהו או אובייקט. לדוגמא: פוביה ממעליות, מטיסה, מג'וקים, ממקומות גבוהים, ממקומות סגורים, ממקומות הומי אדם, פחד מנהיגה ועוד. הפוביה גם כן מלווה בד"כ בהזעה, דופק מואץ, לחץ, מחנק. בד"כ האדם נמנע ממושא הפוביה, לדוגמא: נמנע מלהשתמש במעלית, נמנע מטיסה ועוד. המח של אותו אדם שסובל מפוביה, תוכנת, מסיבה שאינה ברורה, בשלב מסוים בחייו, שעליו להיזהר ממושא הפוביה (ממעלית, ממקום סגור ועוד).

טראומה


נפשית או גופנית- נזק שנגרם לגוף או לנפש בעקבות חוויה קשה, כגון: התעללות, אסון טבע, תאונה, פרידה ועוד. פעמים רבות האדם נכנס למצב של פוסט טראומה ובהמשך חייו עלולים לעלות במוחו תמונות, ריחות, קולות מתוך החוויה שעבר והוא חווה אותה מחדש כאילו היא כרגע קורית שוב, אף עפ"י שהטראומה קרתה מזמן.

בטיפול דרך התת-מודע בעזרת שילוב בין דמיון מודרך ו-NLP ניתן "לתכנת" את התת-מודע מחדש ולהפחית את רמת הפחד או להעלימו כליל תוך זמן קצר, תוך חיזוק הביטחון העצמי והמשאבים שקיימים אצל האדם.

סיפור מהחיים כדוגמא:


ח', גבר בשנות ה-30 לחייו קיבל הפניה מרופאו לבדיקת MRI (תהודה מגנטית). כשהגיע לבדיקה הוכנס לתוך מכשיר צר ולמרות שמעולם לא היה מודע שיש לו פוביה ממקומות סגורים (פחד), הוא נכנס מיידית לפאניקה וביקש לצאת מהבדיקה. בזכות פגישה אחת של טיפול באחת מטכניקות ה-NLP בשילוב עם דמיון מודרך, נעלמה לחלוטין הפוביה והוא עבר את הבדיקה ללא שום פחד.

מהו דמיון מודרך?


דמיון מודרך הוא שיטה שבה המטפל מנחה את האדם לרגיעה (ע"י דיבור רגוע), להרפות את כל שרירי גופו, עד הגעה לשלב רגיעה, כמו לפני הירדמות, שלב גלי האלפא במח, שבו התת-מודע עולה לשידור ואז בעזרת דמיון מודרך מונחה האדם לשינוי דפוסי חשיבה שלו, ניקוי זיכרונות מהעבר ויצירת חשיבה חיובית להווה ולעתיד.

למאמרים נוספים בנושא פחד ועוד:
טראומה, כשתחושת הביטחון מתנפצת
הלם קרב וטראומה: טיפול ע"י רפואה משלימה
טראומה: לא חייבים להשלים איתה
טראומה: איך הגוף לוחם בטראומה בעצמו
מחקר: טראומה לפני הריון משפיעה על הילד

מהו NLP?


NLP הינו מודל לתקשורת בשילוב של 3 מדעים: התנהגות, בלשנות ונוירולוגיה. NLPאלו ראשי תיבות של: NEURO LINGUISTIC PROGRAMMING = ניתוב לשוני פיזיולוגי. כלומר, בעזרת טכניקות מעולם ה-NLP, המנחה מנחה את האדם ליצור שינוי בדפוסי החשיבה שלו, ההתנהגות, השפה והמילים שבהם הוא בוחר להשתמש ע"י ניתוב (תכנות) מחדש של תת-המודע.

התהליך הינו בעיניים עצומות, כאשר האדם מונחה להרפיה קלה וכאשר גופו ומוחו רגועים ניתן לתקשר עם תת-המודע וזהו תהליך שעוקף הגיון ותוך זמן קצר מוטמע בהתנהלות האדם והרגשתו. שיטת NLP פותחה בארה"ב ע"י הבלשן ג'ון גרינדר והמתמטיקאי ופסיכותרפיסט ריצ'רד בנדלר, שני מדענים. הם צפו ולמדו את דרך עבודתם של אנשי מקצוע מצליחים בתחום התקשורת הבינאישית והסתבר להם שהם פעלו בכישרון רב ובצורה אינטואיטיבית עם המטופלים שלהם, הם מצאו דגמי התנהגות החוזרים על עצמם ובשנות ה-70 הם פיתחו את המודל התקשורתי NLP.

על פי ה-NLP ניתן לנתב את תת-המודע מחדש לגבי מושא הפחד ולהפחית או להעלים לגמרי פחד אצל בני אדם, תוך מס' מפגשים.

* הכותבת היא בעלת קליניקה בת"א. טל': 050-5696977.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

התמכרות לאוכל (שאינו מזון)
| 17/10/2018 |
צפיות: 229
התמכרות רגשית למזון הפכה למגפה, כדי להיגמל מהתמכרות זו יש להחזיר את השליטה לידיים ולא לתת לגוף לשלוט ברעב
קרא עוד
פיטורים מעבודה: ניהול רגשות בדרך הטבע
| 10/10/2018 |
צפיות: 184
שיטת ניהול רגשות בדרך הטבע מבוססת על הכרות עם רגשות היסוד הקיימים אצל משפחת היונקים שבני האדם הם חלק ממנה והאפשרות לנהל את הרגשות לטובת האדם
קרא עוד
התמודדות עם קשיי ילדים בגיל ההתבגרות
| 17/09/2018 |
צפיות: 377
אין הכנה מספקת להורות למתבגרים. הורים רבים מרגישים שהם כבר לא מכירים את הילד שלהם, אך איך בכל זאת אפשר להתקרב אליו?
קרא עוד
נוגד הדיכאון האולטימטיבי: איך הפך הקטמין מסם מסיבות לנוגד דיכאון פורץ דרך?
מאת מערכת BeOK
| 16/09/2018 |
צפיות: 433
אותו סם שנועד להפוך מסיבות לצבעוניות יותר, עוזר כעת לאנשים הנלחמים נגד דיכאון עמיד. הכירו את הקטמין – נוגד הדיכאון המודרני
קרא עוד
מפסיקים לעשן ביחד עכשיו: קבוצת הפייסבוק שתעזור לכם להיגמל מעישון
| 12/09/2018 |
צפיות: 959
הגמילה מעישון היא הליך קשה, הן מבחינה פיזיולוגית הן מבחינה נפשית. הפרויקט 'מפסיקים לעשן ביחד עכשיו' מציע תכנית גמילה בשילוב קבוצת תמיכה וסיוע מצד מעשנים אחרים
קרא עוד
מיינדפולנס: שיטת המדיטציה המודרנית שתעזור לכם לחיות טוב יותר
מאת מערכת BeOK
| 05/09/2018 |
צפיות: 322
כולנו שואפים לחיות בשלום עם עצמנו ועם הסביבה שלנו. קשה למצוא שקט בין כל ההמולה שהחיים גוררים עמם, לכן, נולדה שיטת המיינדפולנס שבאפשרותה להשיג עבורכם את השקט הזה
קרא עוד
השפעת התמכרות על בני משפחה
| 28/08/2018 |
צפיות: 345
התמכרות אינה משפיעה רק על האדם המכור עצמו, להתנהגות ממכרת יש השפעה עצומה גם על בני המשפחה ועל הסביבה הקרובה של המכור
קרא עוד
דיכאון: טיפול לא תרופתי בעזרת גרייה מוחית לא פולשנית
| 27/08/2018 |
צפיות: 354
דיכאון הוא הפרעה נפשית שכיחה ואנשים רבים סובלים ממנה. בעוד טיפול תרופתי אינו מתאים לכל אחד וכרוך בתופעות לוואי, גרייה מוחית לא פולשנית מציעה טיפול מותאם אישית שיכול לפתור את הבעיה לאורך זמן
קרא עוד
משיב נפש: כיצד מתמודדים עם המצב הביטחוני?
| 26/08/2018 |
צפיות: 124
המצב הביטחוני בישראל משרה תחושה לא רגועה ומעודד תחושות קשות כמו חרדה, לחץ ופחד קיומי. ילדים ומבוגרים סובלים מתחושות אלה כאחד לכן יש לדעת איך להתמודד איתן וכיצד להקל על המצב
קרא עוד
איך מגדלים שלישיה: המדריך להורה המאותגר
| 22/08/2018 |
צפיות: 219
בשורה על שלישיה היא משמחת כמו שהיא מעוררת חששות. תינוק חדש אחד מביא עמו מהפך בחיי בני הזוג; כל שכן – תאומים או שלישיה. אך בהקפדה על כמה כללים ברורים וחשובים, אפשר לעבור את השוק הראשוני ולגדל תאומים או שלישיה בנחת
קרא עוד