מקלידים? מנקים? זהירות מדלקת בורסיטיס

הרופא אמר שאתם סובלים מדלקת בבורסה (בורסיטיס)? אל דאגה, אין משמעות הדבר שהפסדתם את הונכם בבורסה. בורסיטיס זו דלקת ברקמה בגופנו.

בורסה הינה שק נוזלים קטן המצוי באזורי הגוף השונים ומפריד ומונע חיכוך ולחץ בין רקמות שונות כגון: גידים, רצועות, שרירים ועור.

פגיעה בשק הזה עלולה לגרום לדלקת ולכאבים חריפים. בגופנו מצויים מעל 150 שקי בורסה הממלאים את תפקידם המבודד והמגונן במסירות ולאורך השנים מבלי שנדע על קיומם.

רק מספר קטן של שקי בורסה נחשפים כנראה לעומס גדול יותר ועל כן הינם פגיעים יותר לדלקות. ביניהם ניתן למנות את: הבורסה במפרק הכתף, בורסה במפרק המרפק, בורסה במפרק הירך, בורסה במפרק הברך, והבורסה באזור העקב האחורי של כף הרגל. בורסיטיס הינה נפוצה מאוד ויכולה להתרחש אצל כל אחד מאיתנו.

למידע נוסף על בורסיטיס ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום אורתופדיה
פורום פיזיותרפיה
פורום רפואת כף הרגל - פודיאטריה
פורום כאבי גב, עמוד שדרה
פורום ארגונומיה, סביבת עבודה
פורום אורתופדיה ילדים

מהם הגורמים העיקריים לבורסיטיס?

1. עומס יתר או עומס מתמשך. אנשים שבמסגרת עבודתם מבצעים פעילות החוזרת על עצמה - פסי ייצור, צביעה, גינון, בישול, ניקוי, פעילות ספורט, הקלדה ועוד.

2. לחץ פתאומי. טראומה או לחץ פתאומי על רקמת הבורסה יכול לפצוע את שק הבורסה ולגרום לבורסיטיס.

3. לחץ מתמשך. גם לחץ מתמשך על שק הבורסה עלול לגרום לדלקת. כך למשל מניחי שטיח או גננים הכורעים על בירכיהם יכולים לגרום לבורסיטיס בברך, צבעים המחזיקים את ידם מורמת כדי לצבוע עלולים לגרום לבורסיטיס בכתף ואילו אנשים המתיישבים על משטחים קשים לאורך זמן עלולים לגרום לבורסיטיס של עצמות הישיבה.

4. גיל. התבגרות וניוון של שק הבורסה והגורם להיחלשותו לפגיעותו המוגברת.

5. מחלות ריאומטיות ומטבוליות

6. מחלות זיהומיות

מהם הסימפטומים העיקריים לבורסיטיס?

1. כאב. כאבים (עלולים להיות חריפים מאוד) באזור הבורסה הפגועה המוחמרים עם תנועה או מגע.

2. קושי בתנועה. מגבלות תנועה של המפרק שבו או בסמוך לו מצוי שק הבורסה.

3. נפיחות ואדמומיות. תיתכן נפיחות ואדמומיות והעור חם למגע.

כיצד מאבחנים בורסיטיס?

אבחון מתבצע לאחר לקיחת היסטוריה רפואית ובדיקה גופנית רלוונטית. שימוש באמצעי הדמיה יעשה רק במידה וקיים ספק לגבי האבחנה וכדי לשלול אפשרויות אחרות.

במהלך הבדיקה יש לשלול גורמים אחרים שעלולים ליצור תמונה קלינית דומה. כך למשל בורסיטיס באזור הכתף יכול ליצר סימנים וסימפטומים דומים לאלו של פגיעה באחד הגידים המפעילים את הכתף, ובורסיטיס באזור הירך יכול לייצר סימנים וסימפטומים דומים לבעיית מפרק ירך אחרת. במקרים מסוימים צריך לשלול דלקת זיהומית של שק הבורסה המכתיבה טיפול שונה.

עוד באורתופדיה:
כך תטפלו ב"כף רגל סוכרתית"
מומחים עונים: 5 בעיות אורתופדיות
רפלקסולוגיה: הרגליים מנגנות על הגוף
נעלי עקב, עינוי בחסות האופנה
פלטפוס: רגל שטוחה זה לא נורא

מהו הטיפול בבורסיטיס?

הטיפול הראשוני בבורסיטיס הינו פשוט, מבטיח הצלחה מהירה ויכול להתבצע בבית. הטיפול בבית צריך לכלול הימנעות מתנועות כואבות (גם בשינה) וקומפרסים של קרח למשך 15 דקות מספר פעמים ביום. זהו! שני כללים אלו יכולים לפתור את רוב הבעיות של שק הבורסה בראשיתן.

רוב האנשים אינם עומדים בצעדים פשוטים אלו וגורמים לנזקים חוזרים ונשנים לשק הבורסה המודלק על ידי תנועות לא זהירות.

במידה והכאבים אינם חולפים תוך שבוע מומלץ להגיע למרפאה על מנת לאבחן ולטפל בבעיה. הטיפול במרפאה יכלול שימוש באמצעים אנטי דלקתיים כמו לייזר רך ואולטרה-סאונד וחשוב מזה הנעה מבוקרת של הפרק על מנת למנוע היחלשות שרירים ומגבלות תנועה חריפות (כגון:כתף קפואה).

כיצד מונעים בורסיטיס?

1. כושר. פעילות גופנית עקיבה וללא עומסי יתר על המפרקים תשמור על שקי הבורסה (ועל יתר רקמות הגוף) גמישים, חזקים ועמידים יותר לנזקים ודלקות.

2. הימנעו מפעולות מאמצות חוזרות. הימנעו ככול האפשר מפעילות בלתי מגוונת. צאו למנוחות בין מטלות והקפידו לגוון מטלות.

3. הקלו על המפרקים. לישיבה ממושכת (שאינה רצויה) השתמשו בכיסאות מרופדים. השתמשו ברפידות לברכיים בעת כריעה, ורפידה למרפק כדי למנוע לחץ ממושך מהשולחן. הימנע מנעילת נעליים לוחצות.

לאתר המרכז לכירופרקטיקה, רפואת ספורט ושיקום

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר