איך לבחור מזרן?

כמה פעמים אמרתם לעצמכם "הגב כואב, המזרן לא נוח, אנחנו קמים עייפים" ומשפטים נוספים, המצביעים על כך ששנת הלילה אינה שלכם מושלמת? במקרים רבים האשם הוא במבנה הגוף ובתפקוד לקוי של חוליות הגב והאגן אשר יכולים להיות נטויים, מסובבים או קשיחים כתוצאה של תפיסת שרירים, ניוון מתמשך ועומסי היום-יום עם הילדים, בעבודה או בבית.

גם כאשר אין כאבים אשר מורגשים בחיי היום-יום, יתכן והגב שלנו איננו מאוזן וישר. עובדה זאת חשובה מכיוון שכאשר אנו שוכבים על מזרן יותר משש שעות רצוף, רקמות השלד והשרירים נרפים והחוליות יכולות להילחץ, להיתפס או להיתקע.

הם יכולים להיתפס ולהתעקם עקב העובדה כי מצד אחד לא מופעלים עליהם עומסי כוח הכבידה ומטלות פיזיות אחרות וכתוצאה מכך לא מופעלים שרירי היציבה בגב ובבטן. מצד שני, המזרן, אשר אמור לתמוך את השלד על חלקיו השונים כולל האזור הכבד יותר של האגן והבטן, אינו מתאים לנו פיזית ותפקודית בגלל שהוא רך מדי, קשיח מדי או פשוט ישן מדי ויש להחליפו במזרן אשר מתאים לנו.

במידה ואנו סובלים מכאבים או קשיחות או שאנו רואים כי איננו ישרים בבדיקה עצמית של מבנה האגן, הכתפיים, האוזניים והמרווח בין האמות למותניות מול המראה, יש לפנות לד"ר לכירופרקטיקה שיבדוק אתכם ויוכל לעזור בצורה המהירה והבטוחה ביותר בשיפור יציבתכם ותפקוד חוליות עמוד השדרה. מקצוע הכירופרקטיקה ידוע מחקרית ומדעית כמוביל בתחום בדיקות היציבה, תפקוד השלד ועמוד השדרה וכן בהנחיות הארגונומיה והמניעה.

איך נדע לבחור מזרן בין שלל הפרסומות, הפרסומים וההמלצות בחנויות? על כך ארחיב בכתבה זאת.

כלל חשוב ראשון בהבנתנו במזרנים הוא כי גם המזרן הטוב ביותר יכול לתמוך מבחינת אלסטיות בגבם של זוג בוגר במשקל ממוצע למשך כשמונה שנים בלבד. עובדה.

ההתחייבות והבטחות היצרנים לאחריות החברה אינה מנוסחת לתחום אלסטיות המזרן, אם כי לתפרים ומצב הבדים ומסגרת המזרן. יצרן אשר מתחייב לשמירת אלסטיות מעל שמונה שנים, כנראה מניח שהרוכשים ישכחו מהיכן קנו את המזרן או יאבדו את כתב ההתחייבות שהוא יעניק להם מזרן חדש בתקופת ההתחייבות.

גם אם יתאמצו, ינדנדו ויקבלו הרוכשים את המזרן המוחלף החדש, עובדה ידועה היא מתחום המכירות כי טבע האדם הוא להאמין להבטחות היצרן, והרוכשים ימשיכו לישון על אותו מזרן שחוק אשר הובטח להם כי "יחזיק מעמד 15 שנים לפחות".

הכלל הבא אחריו הוא כי כל המזרנים מתחילים עם אותה איכות ורמת תמיכה אלסטית כאשר הם חדשים. ההבדל התהומי נעוץ בחומרים מהם הם עשויים, ממשקל בני הזוג הישן עליהם, ומה לעשות גם מהזאטוטים המוצאים במיטה משטח טרמפולינה נוח. יש לזכור כי מזרן נוח לשכב עליו בחנות עשוי להרגיש אחרת לאחר מספר שנות שימוש.

לכן, השאלה שהרוכשים צריכים לשאול את עצמם בקניית מזרן חדש היא "כל כמה שנים אנו מוכנים להשקיע ברכישת מזרן חדש?"

לאתר של ד"ר עופר ברוך

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר