עודף משקל והתפתחות של בעיות פרקים

עודף משקל הנו בעיה גדלה והולכת בעולם המודרני. כשליש מתושבי ארצות הברית פוגעים בפרקים שלהם בגלל שמשקלם עולה ב-20% על הרצוי והם מוגדרים כבעלי משקל עודף.

על פי סקרים ממשלתיים באמריקה 58 מיליון בני אדם מוגדרים כבעלי משקל עודף.

40 מיליון בני אדם מוגדרים כשמנים ושלושה מיליון הינם שמנים מאוד. במהלך שני העשורים האחרונים מספר בעלי המשקל העודף בארצות הברית הכפיל את עצמו.

באזהרה שפרסם משרד הבריאות האמריקאי מספר מקרי המוות בגין ההשמנה יעברו בקרוב את מספר מקרי המוות בגין העישון.

300 אלף אמריקאים מתים מידי שנה בגין בעיות הקשורות להשמנה, לעומת 400 אלף מתים מדי שנה בגין עישון. הערכים הללו משתנים במהירות בגלל שיותר אמריקאים מעשנים פחות ואוכלים יותר.

הממסד הרפואי אינו יכול או אינו מעוניין לבלום את התופעה ובמקום זאת מעדיף תוך שימוש במשאבי ענק לטפל בסיבוכים הנובעים מהשמנה ואלו אכן רבים.

השפעות המשקל העודף

השפעות המשקל העודף על בריאותינו נחקרה רבות. על פי הנתונים של ארגון הבריאות העולמי וחברות הביטוח מוכח הקשר בין השמנה לשורה ארוכה של חוליים. להלן דוגמאות:

יתר לחץ דם. הורדת משקל בלבד יכולה לעיתים להספיק על מנת לחזור לערכי לחץ דם נורמליים.

סוכרת מבוגרים. הסיכון גבוה פי 53 בקרב אנשים שמנים. הורדת משקל מספיקה לעיתים קרובות להוריד את ערכי הסוכר לתקינים.

סרטן. פי שלוש יותר מקרים של סרטן השד, רחם, ושחלות אצל נשים שמנות. פי שלוש יותר מקרים של סרטן מעי הגס וערמונית אצל גברים שמנים.

כולסטרול גבוה. ערכים גבוהים של כולסטרול על כול הסיכונים שכרוכים בכך מאפיין אנשים שמנים.

שבץ מוחי. רמת סיכון גבוהה בקרב אנשים שמנים לשבץ מוחי ומחלת עורקים כליליים.

בעיות שינה. בתסמונת פיקויקיאן בעיות הנשימה מחמירות ככול שהמשקל עולה. הנשימה יכולה לעיתים להיפסק אפילו לדקה שלמה קצב הלב מופרע והתוצאות עלולות להיות חמורות.

נשימה לא סדירה מובילה לעיתים קרובות גם להפסקות שינה ולעייפות דאגה ודיכאון הנלווים לכך. נטייה נוספת בקרב אנשים שמנים היא נחירה על כול המשתמע.

ומה בנוגע לפרקים?

בינואר 1996 התפרסם בכתב העת המדעי ביו-מכניקה מחקר השוואתי שערכו ד"ר קארי וד"ר קרסקו. מחקר זה מראה באופן ברור שאנשים בעלי משקל עודף נוטים לפתח פגעים במערכות השריר והשלד באופן משמעותי יותר מאנשים בעלי משקל ממוצע.

בבעיות מסוימות נימצא שאנשים שמנים סבלו ב-65% יותר מאנשים מעלי משקל נורמלי. במחקרים ממוקדים נימצא שהסיכון לשחיקת הסחוסים בברך גדולים פי ארבע עד חמש בקרב אנשים שמנים.

באותו מחקר צוין שמשקל עודף של 5.4 ק"ג גורמת לעומס נוסף עם כול צעד של בין 15 ל 30 ק"ג על הברך. רובן של פגיעות אלו המאופיינים בשחיקה ובלייה של השלד ורקמותיו הינן תוצאה של מחלה ניוונית שנקראת אוסטיוארטריטיס.

למה מחלה זאת מתרחשת יותר אצל אנשים שמנים? ההסבר לתופעה מתמקד כנראה בשתי סיבות עיקריות:

ראשית עודף משקל יוצר עומס מכני על השלד והרקמות התומכות בו. עומס מצטבר זה הוא סביר להניח גורם רב חשיבות בבלאי הזה.

ישנם חוקרים הסבורים שגם ביו-מכאניקה לקויה שהיא תוצאה של מבנה ואופן תנועתו של האיש השמן כגורם נוסף להגברת תהליכי השחיקה.

אז איך עוצרים את הנזק בפרקים?

החדשות הטובות הן שירידה במשקל יכולה לעיתים קרובות להוות גורם בולם לנזק ותחילתו של שיקום. כמובן שככול שנקדים להפחית במשקל והנזק הבלתי הפיך שהצטבר בפרקים יהיה מוגבל יותר כך ייטב.

אין לשכוח שעיסוק בספורט הינו גורם מפתח להפחתה במשקל. אלא שאליה וקוץ בה. רבים פוגעים בפרקים שלהם ושוחקים את הסחוסים בגלל עשייה ספורטיבית שאינה מתאימה ואינה הדרגתית.

לאתר של ד"ר יצחק בכר המרכז לכירופרקטיקה, רפואת ספורט ושיקום



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר