סכנה: עישון בגיל המבוגר

אתם בני 60 ומעלה ומעשנים?! אוי ואי. דווקא אצלכם "מנגנוני הפיצוי" חלשים יותר ולא מפצים על הנזק. כיצד משפיע עליכם העישון ואיך תצליחו להפסיק? ד"ר בראל מסביר
מאת ד"ר חיים בראל
| 28/02/2008 |
צפיות: 7,284
החוק החדש נגד עישון במקומות ציבוריים העלה את החשק לבדוק מהן התופעות שמאפיינות מעשנים בגילאי 65 ומעלה?

איכות חיים נמדדת גם ברמת ההנאה. כיצד נשכנע אדם מבוגר להפסיק לעשן כשהוא טוען כי מדובר בהרגל המסב לו הנאה?

"שמירה על הבריאות" חיונית בגיל המבוגר כמו גם בגילאים הצעירים. אני מסכים שהנאה היא חלק מאיכות החיים אלא שהעישון היא "הנאה" בעלת מקסם שווא חולף המותיר את אותותיו ההרסניים בחלוף השנים.

הפסקת העישון מטיבה עם התפקוד הפיזי של הגוף והתחושה הכללית. מבוגרים שהפסיקו לעשן מספרים שהם נושמים טוב יותר, ההנאה מטעם האוכל וריחות הטבע חזרו אליהם, העליה במדרגות הפכה למשימה קלה, ולא פחות חשוב, הכיס שלהם התמלא בעקבות חסכון משמעותי בכסף.

למידע נוסף היכנסו לפורומים:
פורום הפסקת עישון, גמילה מעישון
פורום התמכרויות
פורום מחלות ריאה אסטמה
פורום רפואת משפחה
פורום כירורגית חזה, גידולי ריאה

הדרך להנאה היא לבחור בחיים בריאים ולצורך כך יש להפסיק לעשן לפני היווצרותם של נזקים בלתי הפיכים.

מבוגרים שאינם מעשנים בסיכון קטן יותר לחלות במחלות קשות ואיכות חייהם, בריאותם ותפקודם טובים יותר ממבוגרים מעשנים.

כיצד העישון משפיע על בריאותו של המבוגר? העישון גורם לפגיעה בריאותית מצטברת שמחמירה עם השנים. כאשר מבוגר מעשן, הוא חושף את עצמו לסיכון לחלות במגוון מחלות כרוניות: פגיעות במערכת הלב וכלי הדם השונים, אירועים מוחיים ומחלות הסרטן.

בנוסף, מעשנים מבוגרים רבים סובלים מקוצר נשימה על רקע התפתחות מחלת ריאות חסימתית כרונית המגבילה אותם מאד בפעילויות היומיומית עד כדי כך שפעולות פשוטות כמו צחצוח שיניים, ישיבה במיטה והליכה קצרה של מספר צעדים הופכות למשימות קשות במיוחד.

לאחרונה, התפרסם מחקר שנערך בהולנד, שמצא כי עישון מעלה את הסיכון לחלות במחלת האלצהיימר דמנציה. מחלה זו פוגעת בכל הכישורים הקוגניטיביים של האדם - תובנה, זיכרון, כושר שיפוט, התמצאות בזמן ובמקום, פגיעה בתקשורת עם הסביבה ובכישורים חברתיים.

מה ההבדל בין נזקי העישון בגילאי 50 לעומת הנזקים בגילאי 80? ככל שמתקדמים עם הגיל נזקי העישון מתגברים ומנגנוני הפיצוי של הגוף מתמעטים. אם בגיל 50 שנה קיים סיכוי גבוה יותר שהגוף יפצה את עצמו על נזקי העישון, הרי שבגילאי 80 ומעלה הגוף נחלש ומנגנוני הפיצוי הטבעיים של הגוף יורדים והסיכוי להחלמה יורד אף הוא.

מהי הדרך המומלצת להפסיק עישון בגיל המבוגר? ניתן להפסיק לעשן באופן מוחלט או בתהליך הדרגתי. כל אחת מהחלופות מהווה הישג שכן מצמצמת את נזקי העישון בתמורה לחיים טובים יותר.

עישון הוא הרגל ממכר, מבחינה פיזית וגם מבחינה התנהגותית ולכן יש קושי בהפסקתו. הסיבה לכך נובעת בין היתר מהרגלים הכרוכים בטקסים, החל ברכישה ופתיחה של קופסת הסיגריות, טקס הדלקת הסיגריה, ההתעסקות של הידיים והפה וכלא באתנחתא שמסיבה הסיגריה במועדי עישון קבועים: לאחר ארוחה, במצבי חרדה ומתח וכד'.

הדרך המהירה להפסיק לעשן מתחילה בהחלטה מתוכננת מראש שבה נקבע המועד בו מפסיקים לעשן באופן מוחלט. לעומת זאת, הדרך האיטית יותר היא הפסקת העישון באופן הדרגתי בעזרת תרגול בצמצום כמות הסיגריות שמעשנים ליום.

כיצד מתייחסים לעישון בבתי דיור מוגן? מר חיים ישראלי, מנהל הדיור המוגן ב"בית בלב - בית אילדן" שבקרית מוצקין מסביר: " מחד, התפקיד שלנו בדיור המוגן הוא להעניק לדיירים את הכלים לאיכות חיים טובה כשחלק חשוב ממכלול הכלים האלה הינו שמירה על פרטיותו ועצמאותו של הדייר.

מאידך, מחובתנו להנחות את הדיירים ולהמליץ להם על הדרך הנכונה לבריאות טובה. אנו מודעים לנזקי העישון ולכן ממליצים לדיירים שלא לעשן. לפיכך, התייחסותנו כלפי העישון דומה לדרך בה אנו מדריכים את הדיירים לסגנון חיים איכותי, לתזונה נכונה ומעודדים פעילות גופנית.

ניתן לשער שלפעילות התרבותית הענפה בבתי דיור מוגן, הביטחון האישי והחברתי של הדיירים יחד עם הקניית הרגלים לחיים טובים מאפשרים לדיירים מגורים בסביבה ללא עישון.

שאלות נפוצות

רמת הכולסטרול שלי מאוזן האם אני יכול/ה להמשיך לעשן? נזקי העישון חמורים יותר מרמות גבוהות של כולסטרול. מבחנים סטטיסטיים מעידים על השפעה שלילית של עישון למגוון מערכות הגוף, ביניהן, מערכות הלב וכלי דם, מערכת הנשימה ,התפתחות סרטן לסוגיו ועוד.

לאחרונה הנכד שלי החל לעשן. האם העובדה שאני בן 80 ומעשן, מפחיתה את הסיכון של הנכד להינזק מעישון? לא. אין ספק שעישון מזיק לבריאות, מדובר על סטטיסטיקות מובהקות. לא ניתן להסיק מסקנה ממקרה אחד ולכן, מצב בריאותך אינו מעיד על מצב בריאותו של הנכד.

עוד על עישון:
מריחואנה גורמת לאובדן שיניים
חצי מילדי העולם נושמים סיגריות רעילות
ד"ר, יש לך אש?
עישון פסיבי: מסכנים עובדי הפאבים
3 מיליון קורבנות בשנה ממחלת COPD

הילדים והחברים מעשנים על ידי, האם יש בכך סיכון לבריאותי? בודאי. בעבר ההשפעה של סביבה מעשנת נקראה: "עישון פסיבי" היום היא נקראת: "עישון כפוי" והשם העתידי הוא: "עישון מאונס". מחקרים רבים הוכיחו מעל לכל ספק שעישון כפוי מזיק לבריאות.

החלטתי להפסיק לעשן, אבל תחושות הגמילה שמלוות אותי מקשות עלי מאד. מהן הדרכים המומלצות להתמודד עם תחושות אלו? הפסקת עישון אינה נושא רק של החלטה. לשמחתנו, פותחו היום מגוון שיטות המקלות על תהליך הגמילה. ניתן להיעזר בפעילויות של מדיטציה, ביופידבק ודיקור.

יש המסתייעים במסטיקים או מדבקות מכילי ניקוטין ובתרופות במרשם רופא ויש המצטרפים לקבוצת תמיכה. בכל מקרה, מומלץ תחילה להתייעץ עם הרופא המטפל.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר