חולי פרקינסון: אימוני פילאטיס יעזרו לכם

חולי פרקינסון מתמודדים עם מספר רב של סימפטומים הנובעים מהמחלה, המוכרים שבהם: רעד במנוחה, חוסר שיווי משקל והפרעות הליכה קשות. אימוני פילאטיס עשויים לעזור לחולי פרקינסון להתמודד עם חלק מהסימפטומים הללו. שיהיה אימון מועיל ומהנה.
מאת הדר שוורץ
| 11/12/2010 |
צפיות: 10,034
פרקינסון היא מחלה נוירולוגית ניוונית שבה חלק מסוים מרקמת המוח הולך ומתנוון עם הזמן. החלק הזה אחראי על ייצור של חומר מאוד חשוב ומיוחד שנקרא דופאמין ותפקידו לקשר בין תאי מוח. דופאמין מקשר בין תאים שאחראים על מצב רוח, שינה, תפקוד מיני, מערכת עיכול ועוד תפקודים רבים אבל התפקוד המשמעותי ביותר שדופאמין אחראי עליו הוא מערכת התנועה. וכאשר יש חוסר בו- התנועה נפגעת מאוד ומופיעים סימפטומים רבים, חלקם מוכרים יותר וחלקם פחות.

למידע נוסף בנושא פרקינסון ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום אלצהיימר, דמנציה
פורום נוירולוגיה, שבץ מוחי, אירוע מוחי
פורום נכויות, אחוזי נכות
פורום פרקינסון
פורום תרופות ייעוץ תרופתי

למחלת פרקינסון קרוב ל- 70 סימפטומים שונים אבל המוכרים שבהם הם: רעד במנוחה, חוסר שיווי משקל, איטיות בתנועה, נוקשות, מנח יציבתי כפוף והפרעות הליכה קשות. פרקינסון היא מחלה חשוכת מרפא והטיפול בה הוא סימפטומטי בלבד באמצעות תרופות או בהליך ניתוחי. עם זאת, ידוע כי פעילות גופנית מאוד חשובה ומאוד מועילה להתמודדות עם חלק מהסימפטומים. יש לכך שני הסברים:

1. פעילות גופנית עשויה לסייע לחולי פרקינסון בהתמודדות עם סימפטומים בעלי אופי פיזי של כגון הנוקשות, המנח היציבתי וההשלכות של דפוס ההליכה האופייני.

2. לפעילות גופנית יש השפעה על תפקוד המוח: היא מסייעת לתאי המוח לייצר קשרים נוספים ומסועפים יותר זה עם זה. קשרים אלה מאפשרים למוח להסתגל טוב יותר לשינויים, לשמר תפקוד גם במקרה של נזק למערכת ולהתגבר על "תקלות".

פילאטיס היא שיטה שמתאימה מאוד לשני המאפיינים שציינתי, ולכן טובה לחולי פרקינסון. ברמה הכי פשוטה - פילאטיס מסייע לשמר טווחי תנועה, עוזר בחיזוק מרכז הגוף, משלב תרגילים רבים לשיווי משקל ועוזר להכין את הגוף להתמודד עם משימות מורכבות. תרגילים בשילוב המכשירים נותנים תמיכה מצד אחר והתנגדות מצד שני ומהווים סביבת עבודה אידיאלית למתאמנים מסוג זה הזקוקים לתמיכה ולאתגר בו זמנית. השיטה משלבת מנחים פונקציונאליים כגון עמידה וישיבה וכמו כן מאפשרת לתרגל מעברים בין המנחים הללו.

למאמרים נוספים בנושא פרקינסון ועוד:
סקר: מודעות למחלת פרקינסון
פרקינסון: נקודת המבט של הרפואה החדשה
מחלת פרקינסון: הטיפול שמציעה הומאופתיה
פרקינסון, שתיית תה מונעת את המחלה
פרקינסון: אזילקט מעכבת התפתחות המחלה

ברמה קצת יותר עמוקה, השיטה נותנת מענה גם לאותם מרכיבים נוירופיזיולוגיים של הסתעפות מערכת העצבים וזאת בשל המאפיינים המיוחדים של השיטה:

עקרונות השיטה כוללים מושגים כגון: דיוק, שליטה, ריכוז, נשימה. כל אלה מקושרים מאוד לתפקוד קוגניטיבי (בדומה למדיטציה) כי הם דורשים מהמתאמן להיות מרוכז במספר דברים בו זמנית. ריבוי משימות הוא אחד המרכיבים החשובים על מנת לפתח את הקשרים במוח.

התרגילים הקלאסיים בשיטה הם תרגילים הדורשים רמת קואורדינציה גבוהה ואם נדגיש את המרכיב הקואורדינטיבי והקוגניטיבי של התרגילים ניתן להגיע לפעולה מחשבתית מאוד מורכבת.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר אסנת רזיאל
    ד"ר אסנת רזיאל
    טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת... קרא עוד
  • ד"ר תמרה אליזוב פישל
    ד"ר תמרה אליזוב פישל
    נוירופסיכיאטריה פסיכיאטרית העוסקת בנוירופסיכיאטריה תחומי טיפול: אפילפסיה, פרקינסון, פגיעות ראש, חרדה, דיכאון, פוסט טראומה, משברים, קשיי הסתגלות ועוד ... קרא עוד
  • ד"ר סיימון ישראלי קורן
    ד"ר סיימון ישראלי קורן
    רופא נויורולוג מומחה מומחה בנוירולוגיה, בוגר אוניברסיטת קיימברידג` באנגליה וסיים התמחות בנוירולוגיה במרכז הרפואי ע"ש שיבא בתל השומר. עובד במרפאת פרקינסון והפרעות תנועה וחוקר במחלקת מתמטיקה, במכון ... קרא עוד
  • ד"ר רוברטו שפיגלמן
    ד"ר רוברטו שפיגלמן
    נוירוכירורג מומחה בכיר תחומי טיפול: גידולים מורכבים, גרורות באזורים רגישים, מנינגיומות, נוירומות אקוסטיות ועוד... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

כיצד לסייע לאדם עם דמנציה?
ד"ר דנה פאר
| 24/04/2019 |
צפיות: 1,363
ההנחה הרווחת בציבור הרחב טוענת שהמוח שלנו הוא כמו שריר, ולכן, ישנה חשיבות רבה לקיום אימונים לחידוד המוח ושיפור כושרו. או, בשפת הציבור – Use it or lose it. האומנם? ד"ר דנה פאר מתייחסת למה באמת חשוב להעניק לאדם החולה בדמנציה. לגזור, לשמור ולזכור
קרא עוד
דליריום: איך מזהים מצב בלבולי חריף?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 12/03/2019 |
צפיות: 518
סבא וסבתא מבולבלים, מתקשים לדבר באופן רציף וסובלים מהזיות? הדוד האלכוהוליסט עצבני, חושב שכולם נגדו והופך לפרנואיד? אל תתעלמו מהמצב והיו קשובים לתסמינים. אולי מדובר בדליריום. וגם: איך קשור לכל זה האקלברי פין?
קרא עוד
עושים סדר: מדוע אנשים עם דמנציה נוברים בחפצים?
ד"ר דנה פאר
| 10/03/2019 |
צפיות: 578
לחולי דמנציה יש נטייה לנבור ולחטט בחפצים שונים. גם אם נראה כי זו פעולה חסרת תכלית שרק עושה בלגן, דווקא יש לה הצדקות שמסייעות לרוגע ולתחושת הביטחון
קרא עוד
מתי צריך לעבור לבית אבות?
ד"ר דנה פאר
| 25/02/2019 |
צפיות: 484
ההחלטה לעבור לבית אבות אינה פשוטה ויש הרבה גורמים שיש להביא בחשבון, כמו מצב בריאותי, מצב מנטלי ונכונותו של האדם לעשות את השינוי
קרא עוד
איך שמן רוזמרין מעכב אלצהיימר?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 06/11/2016 |
צפיות: 1,942
חוקרים מצאו כי בשמן הרוזמרין יש מרכיבים אשר משפרים את יכולות הזיכרון והם יכולים לעכב את התסמינים הקוגניטיביים של מחלת האלצהיימר
קרא עוד
יחסי מין בגיל השלישי – טוב לנשים אבל מסוכן לגברים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 13/10/2016 |
צפיות: 2,024
יחסי המין אינם מאבדים מחשיבותם גם בגיל השלישי, מחקר חדש גילה כי נשים מרוויחות מסקס הטבות בריאותית בעוד גברים עומדים בסיכון למחלות לב וללחץ דם גבוה
קרא עוד
מחזור בגיל 50: מדוע נשים סובלות ממחזור בגיל המעבר?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 29/05/2016 |
צפיות: 13,391
גיל הבלות או מנופאוזה היא התקופה שבה נשים מפסיקות לקבל את המחזור החודשי. מרבית הנשים נכנסות לגיל המעבר בגיל 50, אך ישנן נשים שממשיכות לקבל את הוסת החודשית. מהי מנופאוזה מאוחרת ומהם הגורמים לה?
קרא עוד
מעבר בטוח ומוצלח לבית אבות
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 01/04/2015 |
צפיות: 21,398
באופן טבעי, המעבר לבית האבות מלווה בלא מעט התבלטויות וחששות אישיים, הן בקרב הקשיש והן בקרב בני משפחתו. לחששות אלו נלווה גם הצורך המעשי בניהולו הנכון של הליך המעבר. ריכזנו עבורכם מידע מקצועי אודות אופן התכנון וההיערכות לקראת המעבר לבית אבות.
קרא עוד
האם ניתן לשפר כושר גופני בגיל מבוגר?
ד"ר איתי זיו
| 12/08/2014 |
צפיות: 32,240
אימון גופני ושמירה על אורח חיים בריא כבר הוכחו כמאריכי חיים ומשפרי איכות חיים. אך האם הקפדה עליהם רק בגיל מבוגר תעשה את העבודה או שזה כבר מאוחר מדי?
קרא עוד
תופעה - ניצול קשישים. כך תמנעו זאת
ד"ר איתי זיו
| 29/07/2014 |
צפיות: 31,934
ניצול קשישים, או Elderly Abuse הפכה לצערנו לתופעה רווחת. לצד אנשי מקצוע ישרים, קיימים נוכלים המנצלים את חוסר התושייה של קשישים על מנת לסחוט מהם כספים בגין הצעות או תיקונים שאינם נחוצים. כך תתמודדו עם התופעה
קרא עוד